Mamy nadzieję, że wiosenna pogoda zostanie wkrótce z nami na dobre, dlatego przygotowaliśmy słoneczny przepis na bananowy koktajl z masłem orzechowym i nasionami chia. Do jego przygotowania wykorzystaliśmy roślinny napój ryżowy marki Ocelio.

Składniki:

• 1 szklanka napoju ryżowego (np. marki Ocelio)
• 1 banan
• 1 łyżka masła orzechowego
• 1 łyżka nasion chia

Metoda:

1. Bezglutenowy napój ryżowy, banana pokrojonego w plasterki oraz masło orzechowe umieszczamy w blenderze i miksujemy na jednolitą masę.
2. Do zmiksowanego koktajlu dodajemy łyżkę nasion chia i całość umieszczamy na godzinę w lodówce.
3. Nasiona chia pęcznieją, jeśli koktajl okaże się za gęsty, dolewamy odrobinę napoju ryżowego i mieszamy.

Smacznego!

Napisz komentarz!