Wtorek, 23 lipca 2024 r.   Imieniny: Bogny, Sawosza, elisawa
Witaj, Spoecznos Lubina go! Zarejestruj si lub Zaloguj do serwisu | Ilo osb online 34

Portal Lubina


UWAGA! Ten serwis uzywa cookies i podobnych technologii (brak zmiany ustawienia przegladarki oznacza zgode na to) ->>


Wiadomoci z Lubina
KAS skontrolowaa targowisko miejskie w Sieniawce KAS skontrolowaa targ...
Funkcjonariusze Suby Celno-Skarbowej z dolnolskiej Krajowej Administracji Skarbowej (KAS) przeprowadzili kontrole na targowisku miejskim w ... »Wzmoone dziaania policjantw przy giedzie – mandaty i holowanie pojazdw Wzmoone dziaania pol...
W zwizku z licznymi zgoszeniami amania przepisów w rejonie lubiskiej giedy, w tym utrudnie dla komunikacji publicznej, funkcjonarius... »Repertuar Kina Muza W Lubinie (05.07.2024 – 01.08.2024) Repertuar Kina Muza W ...
Zapraszamy do zapoznania si z repertuarem Kina Muza w Lubinie w okresie od (05.07.2024 – 01.08.2024) 5.07 Pitek 11:30, 13:30, 15:30, 17... »Policjanci czuwali nad bezpieczestwem imprezy Blues nad Odr i parad motocyklistw Policjanci czuwali nad...
Policjanci z Lubina zabezpieczali tras przejazdu motocyklistów i kierowców zabytkowych samochodów w ramach tegorocznego B... »

» archiwum wiadomoci


Twoja wyszukiwarka

Zdrowie
Edukacja
Miasto
Lokale

Czy wiesz, e...?
Czy wiesz, e?...pod Lubinem znajduj si najbogatsze zoa rudy miedzi w Europie?

Magazyn elubin.pl

Tanie czci zamienne w Ucando



Magazyn elubin.pl



Magazyn elubin.pl



Wiadomosci z Lubina i okolic
Pyszny koktajl z morelami i orzechami nerkowca – Sprbuj dla smaku, zdrowia i mocnych zbw!
Data dodania: 04 lipca 2024 — Kategoria: Wiadomoci

Pyszny koktajl z morelami i orzechami nerkowca – Sprbuj dla smaku, zdrowia i mocnych zbw!
Gorce lato, to idealna pora na wprowadzenie do codziennego menu wieych koktajli. Odywczy koktajl doskonale sprawdzi si w roli jednego z piciu zalecanych dziennie posików. Koktajle s nie tylko pyszne i orzewiajce, ale take przygotowane w odpowiedni sposób, dostarczaj do organizmu skadników odywczych, koniecznych dla waciwego funkcjonowania. Poniej propozycja pysznego koktajlu, skomponowanego dla wsparcia zdrowych i mocnych zbów.  Warto spróbowa! Smacznego!

Skadniki na 2 porcje:

  • 6 duych truskawek
  • 1 jabko
  • 6  suszonych moreli
  • gar orzechów nerkowca
  • ½ szklanki jogurtu naturalnego
  • ½ szklanki wody
  • Ksylitol

 

Czas przygotowania: ok. 3 minuty

 

Sposób przygotowania: Morele pokroi na mniejsze kawaki. Truskawki umy i obra z szypuek. Jabka pokroi na kawaki, oczyci z nasion i niepotrzebnych czci. Wszystkie skadniki miksowa przez ok 1 minut. W razie potrzeby dola wicej wody.

Warto wiedzie:  W diecie wspomagajcej zdrowie i wytrzymao zbów istotne s odpowiednie mikroelementy, z których w szczególnoci wane s wap i fosfor. Najbardziej znanym ródem wapnia jest mleko i produkty mleczne. Warto jednak wiedzie, e bogate w wap mog by równie ziarna, orzechy i suszone owoce. Istotne dla zdrowia zbów s take witaminy C i A, które wspomagaj wchanianie wapnia.

ródem wanych mineraów i witamin, majcych korzystny wpyw na zdrowie caego organizmu - wcznie z zbami s owoce.  Warto mie jednak na uwadze, e nie wszystkie owoce s dla zbów wskazane. Cz z nich zawiera du ilo cukru lub kwasów, które mog zadziaa destrukcyjnie na szkliwo lub  sprzyja rozwojowi próchnicy. Warto zatem wiedzie, które z owoców s mniej, a które bardziej polecane s dla wsparcia zdrowych zbów i jak dba o higien jamy ustnej po ich spoyciu.

Dobrym wyborem dla zbów s jabka. Dzieje si tak za spraw umiarkowanej iloci cukru i kwasu, oraz ich waciwoci oczyszczajcych jam ustn. Jedzenie jabek zwiksza wydzielanie liny, która neutralizuje kwasy i wypukuje resztki jedzenia z przestrzeni midzyzbowych. Pektyny zawarte w jabkach hamuj rozwój bakterii próchnicotwórczych. Jabka zawieraj take spor ilo witaminy C i A oraz skadników mineralnych, takich jak magnez, elazo czy potas. Przyjazne dla zbów s równie truskawki. Zawieraj bogactwo witaminy C, wzmacniajcej dzisa i naczynia krwionone. Truskawki mog mie wpyw na bielsze szkliwo, a zawarto antyoksydantów i flawonoidów moe chroni zby przed uszkodzeniami.

Owocami, których niestety naley unika s cytrusy. Cho cytrusy zawieraj due iloci witaminy C, posiadaj równie kwas cytrynowy, który negatywnie wpywa na szkliwo zbów. Dlatego naley je spoywa z umiarem i zachowa kilka zasad ostronoci. Po zjedzeniu owoców cytrusowych naley odczeka co najmniej pó godziny przed umyciem zbów, by nie uszkodzi osabionego szkliwa. Mona te przepuka usta wod lub napi si mleka lub jogurtu naturalnego, które neutralizuj kwasy. Owoce cytrusowe najlepiej jest te czy z owocami o odczynie zasadowym, np. melonem lub arbuzem. – zaleca dr. Romana Markiewicz-Piotrowska, z Kliniki Stomatologicznej Piotrowscy i Bejnarowicz.

Osoby lubice sodki smak mog jako sodzika uy ksylitolu. Ma waciwoci antypróchnicze i dziki swojemu zasadotwórczemu dziaaniu moe hamowa rozwój bakterii wywoujcych próchnic.

Owoce s istotne dla zdrowia naszych zbów, jednak trzeba wybiera i spoywa je rozsdnie. Nie mona zapomnie równie o innych bogatych odywczo produktach, takich jak ryby, nabia czy warzywa, które ze wzgldu na obfito wanych skadników odywczych s wskazane dla zbów. Nie zapominajmy te o podstawie dla zdrowych zbów - codziennej higienie jamy ustnej, której aden suplement, posiek czy koktajl po prostu nie zastpi.

Slowa kluczowe: lubin
Wyslij link znajomemu: http://elubin.pl/wiadomosci,26153.html
Ten artykul byl czytany 137 razy.


brak komentarzy

Napisz komentarz!

Twoje imie: *
Twoj komentarz: *
komentarz nie moze byc dluzszy ni? 350 znak?w
Znaczniki HTML: Wy?.
BBCode: Wlaczone

Dostepne znaczniki:
[i] pochylenie [/i]
[b] pogrubienie [/b]
[u] podkreslenie [/u]


* - wymagane pola do dodania komentarza.

Wszystkie komentarze umieszczane przez u?ytkownik?w i gosci portalu sa ich osobista opinia. Redakcja oraz wlasciciele portalu nie biora odpowiedzialnosci za komentarze odwiedzaj±cych.


Copyright © 2006-2024 Portal miasta Lubina.
Strona wygenerowana w 0.007 sek.Lubin 1.0