Cierpienie spowodowane np. depresją, uzależnieniem, przemocą, kryzysem psychicznym – może w obecnej sytuacji ulec nasileniu. Publikujemy listę kilku kontaktów, które warto jest mieć pod ręką.

Mogą się one wydawać niepotrzebne Tobie i Twoim bliskim. Nie jesteś przecież ani słaby, ani bezradny, zaburzony czy też chory. Do tej pory radziłeś sobie. Nawet jeśli tak jest, co więcej - nawet jeśli nie będziesz musiał skorzystać z podanych kontaktów -  warto jest wiedzieć gdzie i jaką pomoc można uzyskać. Jest to swego rodzaju zabezpieczenie na wypadek, gdy znajdziemy się w trudnej sytuacji.

GDZIE SZUKAĆ POMOCY I WSPARCIA W SYTUACJACH TRUDNYCH I KRYZYSOWYCH?

800 70 2222

Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego

W ramach Centrum Wsparcia Fundacja ITAKA prowadzi:

-bezpłatną linię telefoniczną, która działa 24 godziny przez 7 dni w tygodniu

-e-mail: porady@liniawsparcia.pl

-stronę www.liniawsparcia.pl i czat

Dyżurujący w Centrum Wsparcia psychologowie gotowi są do wysłuchania, zrozumienia i akceptacji. Pomogą także we wskazaniu odpowiednich placówek specjalistycznych w danym regionie kraju, w których można otrzymać bezpośrednią pomoc. Czynny codziennie, całodobowo(bezpłatny).W wyznaczonych godzinach w Centrum pełnią dyżury także specjaliści: lekarze psychiatrzy, prawnicy oraz pracownicy socjalni. Informacje na temat dyżurów na stronie www.liniawsparcia.pl

116- 111

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży

Telefon służy młodzieży i dzieciom potrzebującym wsparcia, opieki i ochrony. Linia obsługiwana jest przez psychologów i pedagogów, którzy wysłuchują młodych ludzi, rozmawiają o ich problemach, udzielają im wsparcia. Czynny codzienniew godz.: 1200-200(bezpłatny).Strona internetowa: www.116111.pl prowadzona przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę, która umożliwia młodym osobom zadawanie anonimowych pytań online przez całą dobę.

116- 123

Kryzysowy Telefon Zaufania

Kryzysowy Telefon Zaufania powstał z myślą o osobach, które zróżnych powodów nie mają możliwości bezpośredniego kontaktu z psychologiem. Oferta Poradni kierowana jest do osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym, potrzebujących wsparcia i porady psychologicznej, rodziców potrzebujących wsparcia w procesie wychowawczym oraz osób niepełnoprawnych. Poradnia Telefoniczna udziela pomocy psychologicznej osobom doświadczającym kryzysu emocjonalnego, samotnym, cierpiącym z powodu depresji, bezsenności, chronicznego stresu.Czynny codziennie w godz.: 1400-2200(bezpłatny).Strona internetowa www.116123.edu.pl prowadzona jest przez Instytut Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

800 108 108

Telefon wsparcia po stracie bliskich

Linia adresowana jest do wszystkich osób w żałobie, które potrzebują pomocy. Dzwoniący mogą anonimowo porozmawiać o swojej sytuacji, otrzymać wsparcie czy zasięgnąć porady. Dyżury w Telefonie Wsparcia pełnią psychologowie i przeszkoleni studenci ostatnich lat psychologii. Czynny od poniedziałku do piątku w godz.:1400-2000(bezpłatny).Więcej informacji na stronie internetowej Fundacji Nagle Sami: www.naglesami.org.pl Fundacja w  sposób kompleksowy zajmuje się pomocą osobom w żałobie

800 100 100

Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci

Pomoc telefoniczna dla rodziców i nauczycieli, którzy potrzebują wsparcia i informacji w zakresie przeciwdziałania i pomocy psychologicznej dzieciom przeżywającym kłopoty i trudności takie jak: agresja i przemoc w szkole, cyberprzemoc i zagrożenia związane z nowymi technologiami, wykorzystanie seksualne, kontakt z substancjami psychoaktywnymi, depresja i obniżony nastrój, myśli samobójcze, zaburzenia odżywiania. Czynny od poniedziałku do piątku w godz.:1100-1500(bezpłatny).Więcej informacji na stronie internetowej www.800100100.pl

800 12 00 02

Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”

Otrzymasz tu wsparcie, pomoc psychologiczną, informacje o obowiązujących w Polsce przepisach i procedurach oraz o placówkach udzielających pomocy osobom doznającym przemocy w rodzinie. Czynny codziennie, całodobowo(bezpłatny).Więcej informacji na stronie Stowarzyszenia na Rzecz Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”: www.niebieskalinia.org

801 190 990

Ogólnopolski Telefon Zaufania „Narkotyki –Narkomania”

Telefon działa na zasadzie infolinii, z którą połączenie kosztuje rozmówcę jedynie cenę pierwszego impulsu. Oferta skierowana jest do osób z problemem narkomanii: osób używających narkotyków, uzależnionych oraz ich bliskich. Czynny codziennie w godz.:1600-2100z wyjątkiem świąt państwowych(Koszt połączenia z telefonów stacjonarnych to koszt jednego impulsu, według taryfy operatora. Koszt połączenia z telefonów komórkowych –cena za każdą minutę, zależnie od taryfy operatora).

Poradnia ON-LINE dla osób używających narkotyków i ich bliskich

Poradnia www.narkomania.org.pl pomaga w radzeniu sobie z problemami powodowanymi przez narkotyki osobom, które ich używają oraz bliskim tych osób. Jeśli masz problem z narkotykami, jeśli coś cię niepokoi, jeśli chcesz pomóc komuś bliskiemu lub innej osobie z twojego otoczenia porania oferuje bezpłatnie:

-porady e-mail,

czat z ekspertem

-wyszukiwarkę placówek pomocowych.

801 889 880

Ogólnopolski Telefon Zaufania „Uzależnienia behawioralne”

Telefon dla osób cierpiących z powodu uzależnień behawioralnych, tj. uzależnienia od hazardu, Internetu, seksu, zakupów, pracy czy jedzenia. Czynny codziennie w godz.:1700-2200(Koszt połączenia z telefonów stacjonarnych to koszt jednego impulsu, według taryfy operatora. Koszt połączenia z telefonów komórkowych –cena za każdą minutę, zależnie od taryfy operatora.).Więcej informacji oraz dyżurach specjalistów w poradni on-line na stronie internetowej: www.uzaleznieniabehawioralne.pl

800 888 448

Telefon zaufania HIV/AIDS

Czynny od poniedziałku do piątku w godz.: 900-2100 (bezpłatny).

Więcej informacji na stronie Krajowego Centrum ds. AIDS: www.aids.gov.pl

Napisz komentarz!