Choroba, która atakuje coraz częściej. Dotyczy zarówno dzieci i jak i dorosłych. I naprawdę nie zawsze można jej uniknąć – mimo usilnych starań. Chociaż najczęściej spotykamy się z dwoma typami, już teraz naukowcy odkryli co najmniej kilkanaście różnych mutacji w genach, które odpowiedzialne są za jej powstanie. Chodzi o cukrzycę. Czy wiesz co jak powinna wyglądać dieta, która pozwoli ci jej uniknąć i jak każdy cukrzyk odżywiać się powinien?

Rodzaje cukrzycy

Najczęściej spotykamy się z dwoma rodzajami, które choć różnią się między sobą kilkoma cechami, mają ze sobą wiele wspólnego.

Cukrzyca typu 1, która ujawnia się u dzieci i młodzieży jest chorobą podstępną. Ponieważ jest nieuleczalna, trzeba szybko nauczyć się z nią żyć, aby przeciwdziałać powikłaniom w późniejszym czasie. Cukrzyca typu 1 jest genetycznie uwarunkowana i ujawnia się pod wpływem silnego bodźca wywartego na organizm. Najczęściej w momencie jego dużego osłabienia. Układ immunologiczny wysyła armię przeciwciał, których zadaniem jest zniszczenie wysp insulinowych znajdujących się na trzustce. Jest to proces nieodwracalny – wyspy nigdy się nie odbudują. Mimo tego z chorobą można żyć w miarę normalnie, pamiętając o tym, by dbać o odpowiednie poziomy cukru. Warto stosować także suplementy na odchudzanie, które regulują poziom insuliny we krwi, co jest zbawiennie dla osób z cukrzycą, odwiedź tą stronę dowiesz się więcej.

Z cukrzycą da się żyć normalnie

Cukrzyca typu 2 jest chorobą osób dorosłych i starszych. Najczęściej pojawia się wszędzie tam, gdzie o siebie nie dbamy, a więc źle się odżywiamy, zażywamy mało ruchu. Może też pojawić się jeśli nasi rodzice lub dziadkowie mieli z nią do czynienia. W tym przypadku nie ma przeciwciał a trzustka pracuje. Tyle, że nie jest w stanie wyprodukować odpowiedniej ilości insuliny.

Dieta cukrzycowa

Leczenie w obydwu przypadkach może przebiegać podobnie – chory przyjmuje insulinę. W łagodnych postaciach cukrzycy typu 2 leczenie może się ograniczyć do diety i zażywania leków. Uzupełnieniem terapii powinna być dobrze zbilansowana dieta opierająca się na prostych zasadach zdrowego żywienia. Tak więc osoby chore na cukrzycę powinny zjadać 4-5 odpowiednio zbilansowanych posiłków. Stawiać na warzywa, chude gotowane mięsa i produkty pełnoziarniste (razowe makarony, mąki, ciemne kasze, brązowy ryż, żytnie pieczywo). Ograniczyć powinno się spożycie cukru, soków owocowych i owoców, słodkich napojów, produktów pszennych, unikać tłustych, ciężkostrawnych posiłków. Posiłki nie powinny być zbyt obfite i zawsze trzeba pamiętać o podaniu insuliny, która zapewni prawidłowe funkcjonowanie organizmu i odpowiedni poziom cukru we krwi.

Od czasu do czasu możliwe są odstępstwa od diety, a nawet zjedzenie kawałka tortu urodzinowego. Cukrzyk nigdy nie powinien wychodzić z domu bez zjedzenia posiłku zawierającego węglowodany i zawsze zabierać ze sobą coś, co pomoże mu szybko podnieść poziom cukru we krwi. Spadki cukru zdarzają się często w najmniej oczekiwanym momencie i w takich sytuacjach saszetka cukru, słodki cukierek czy soczek ze słomką mogą uratować życie osoby chorej na cukrzycę. Jeśli więc kiedykolwiek ktoś obcy zaczepi cię na ulicy, prosząc o coś słodkiego – nie odmawiaj. Może to być osoba chorująca na cukrzycę, która właśnie potrzebuje twojej pomocy.

Napisz komentarz!